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作者： 洪繡巒
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只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？
知名管理大師成功瘦身20公斤實戰分享，
你一定做得到！
「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」管理學專家洪繡巒跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。
但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉二十公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。
如同管理學理論，她指出「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢——也就是說，吃飽，才會瘦。
除了深入淺出、生動有趣的管理學理論之外，書中附上由內而外十數種體重管理表格，搭配作者體驗的四周瘦身實境日誌，讓大家看看作者如何一天減一點點，終於可以減去一隻大象的歷程。更重要的是，本書還附上三十天瘦身食譜，以三階段瘦身飲食，近百道簡易、美味又還能健康瘦身的食譜，讓你照表操課免煩惱。
輕鬆擁抱輕盈美好的人生，就從本書開始。
作者簡介
洪繡巒
現任「以人為先管理顧問有限公司」董事長，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。
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穿越之茶言觀色 5(完) | 重生小娘子的幸福生活 上 |
作者： 洪繡巒
新功能介紹博客來網路書局- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/03
- 語言：繁體中文
吃飽才會瘦
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內容來自YAHOO新聞
遠航馬拉松 空姐、麻豆帶頭跑
中國時報【陳可文╱澎湖報導】
力挺澎湖秋冬觀光，遠東航空公司首度跨海澎湖舉辦「2015澎湖遠航馬拉松賽」，15日吸引國內外3111名長跑好手較勁，現場遠航空姐與伊林模特兒一路領跑最吸睛，肯亞籍Richard Mutisva及Cecilia Wayua Michael勇奪全馬男子組、女子組冠軍。
遠航積極經營離島小三通航線，已陸續開通澎湖與長沙、南京、青島、武漢等各大城市直航，更著手興建觀光渡假村，大舉進軍澎湖。
比賽分為全程、半程、短程及全民健走，吸引美國、加拿大、英國、肯亞、南非、大陸、日本、澳門、馬來西亞等國好手參賽。
活動熱鬧滾滾，遠航動員60名空姐沿路為跑者加油打氣，縣長陳光復、遠航董事長張綱維鳴槍開跑，空姐辣妹與伊林模特兒帶頭領跑。
成績揭曉，全馬男子組：第1名肯亞籍Richard Mutisya（成績2時46分45秒59）、第2名徐文德、第3名王源鋐；全馬女子組：第1名肯亞籍Cecilia Wayua Michael（成績3時8分35秒17）、第2名黃素娥、第3名周玲君。
半馬男子組：第1名肯亞籍Onesmus Muindi（成績1小時14分39秒49）、第2名肯亞籍Lukas Muteti、第3名何盡文；半馬女子組：第1名林泱妗（成績1時47分47秒82）、第2名卓芳亙、第3名李宜真。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遠航馬拉松-空姐-麻豆帶頭跑-215007945.html
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吃飽才會瘦
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