清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅年中慶 @ 博客來網路書店流行趨勢

清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅年中慶

看完清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅年中慶後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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內容簡介:

【學會在夢中保持清醒，讓你潛能無限！】

提升創作力與洞察力！
記住好夢，趕走惡夢！
博客來博客來網路書局在夢中體驗飛翔、變形，與摯愛的親友重逢！
把夢境化為現實，成為人生的造夢者！
博客來網路書店
若要在物質世界中打造某樣東西，必須先在「幻想領域」中建構它。

【學習重點】

1.?? ?如何重新連上你的夢境。
2.?? ?如何做清醒夢。
3.?? ?一旦在夢中清醒，你該做些什麼。

【清醒做夢的好處有哪些？】

1.?? ?探險和幻想
2.?? ?面對惡夢
3.?? ?激發創意和靈感
4.?? ?具創意的問題解決之道
5.?? ?療癒
6.?? ?認識自我

【有趣而實用的技巧】
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檢查現實面：在日常生活中時時提醒或檢查自己是清醒的，好在夜晚入夢之後醒來。

美夢、惡夢，操之在我！

想像一下，你正在體驗夢中發生的一切，但是和以往有一個顯著的差別，那就是：你在夢中是「清醒」的——亦即你在夢中擁有掌控一切的能力，而且意識清楚又玩得很開心。清醒夢不僅僅是一場歷險（是的，你可以飛行），而且做清醒夢的這段時間非常適合進行創造性思考、自我療癒、思想啟發和增進自覺。

這本生動活潑的夢境指南提供許多詳盡的步驟，並教導你如何做清醒夢、在夢中清醒後又該做些什麼。精采內容包括：如何和夢境重新連結、撰寫夢境日誌、計算快速動眼期為什麼重要、如何透過簡單的檢查現實面技巧來分辨自己是處於清醒還是睡眠狀態，以及如何孵一個夢來解決生活中的難題。

每個夢都像是一道道海浪，前推後擁將我們沖往內心風景的岸上。現在，快來學習如何探索夢境這個驚險刺激的奇妙世界。

名人推薦

王浩威精神科醫師
王曙芳能量心理療法訓練師及治療師
李豐楙政大宗教研究所講座教授
徐大智身心整合課程講師
賴佩霞《魅麗雜誌》發行人
駱以軍小說家

清醒◎推薦
（依姓氏筆畫排序）

國際好評推薦

「三位自學而成的清醒夢專家以現代眼光重新審視『夢境旅行』（oneironautics）這件事——也就是所謂的『清醒夢』（lucid dreaming）。清醒夢這個已經被大量書寫過的主題，在圖契洛、塞佐、佩索三人筆下呈現出一種輕鬆而年輕的調性。他們指出，在夢中，你可以擺脫肉體的限制，把重力這類煩人的東西拋在腦後。作者們非常注重指導步驟——為了鼓勵你做清醒夢，舉例來說，你可以把鬧鐘設定在上床後六小時，然後醒來二十分鐘，再回去睡覺。三位作者在書中廣泛爬梳夢的文化史及睡眠科學，但總不忘回歸到核心主題，也就是主導自己的夢境是一趟偉大的冒險旅程。為本書繪製插畫的瑪亨達拉?辛筆下的老派線條畫也再次強調了這一點，他在書中描繪了夢境旅行者發現新大陸以及穿牆而過的畫面。書中同時蒐羅其他做夢者及作者群自身的第一手清醒夢經驗。本書內容包羅萬象，……是一本可輕鬆閱讀的清醒夢專書。」

「清醒夢迷人而神祕，想要做清醒夢，本書提供了詳細的引導步驟。」——Parade.com

「三位出身紐約的年輕夢境旅行者，從神祕學之洋中將這些實用技巧釣出海面。本書萃取自廣泛的清醒夢傳統，提供了諸多步驟詳解。」——《三乘》（Tricycle，美國佛學基金會Tricycle出版的同名刊物）

「以令人耳目一新的方式，融合了科學、天馬行空的訣竅和實際步驟，教導你如何為自己的夢境生活增色添香。」——《莎拉索塔前鋒論壇報》（Sarasota Herald-Tribune）

九龍丸01

劍靈王(5)

駭客禁區(07)

斷情逐妖記１１

兼職神仙(8)

霉運超人(6)

天地縱橫(8)

九龍丸02

霉運超人(7)

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作者：狄倫‧圖契洛, 賈瑞‧塞佐, 湯瑪斯‧佩索新功能介紹
原文作者：Dylan Tuccillo,Jared Zeizel,Thomas Peisel
譯者：MaoPoPo
繪者：瑪亨達拉‧辛（Mahendra Singh）
出版社：大塊文化新功能介紹
出版日期：2014/04/01
語言：繁體中文

清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅年中慶

內容來自YAHOO新聞

羽球》北市大同囊括國中盃6冠　寫「完全制霸」傲人紀錄

「104年全國國中盃羽球錦標賽」14日在台北體育館圓滿落幕，北市大同繼男、女團獲雙冠後，個人賽演出更是大爆發，一口氣搶下4冠2亞3季，總計6項冠軍全部到手，不僅一寫隊史最優戰績，在全國性各項大賽中更屬首見，締造難能可貴的「完全制霸」紀錄。

教練林峻永說：「看到這樣的成績，『一則以喜、一則以憂』，面對下個月的台北市教育盃（全中運選拔賽）及明年的台東全中運，教練團背負了更多壓力，也擔心球員自滿而鬆懈，因此接下來責任更重大，不過還是在此恭喜球員們的表現，不僅為校爭光，也為自己掙得榮耀。」

大同國3男單游盛博四強賽以26：24、21：11取勝中市豐原莊駿昌，冠軍戰遭遇自家國2學弟蘇力揚，兩人鏖戰三局、56分鐘，游盛博以18：21、21：10、26：24演出逆轉勝，不僅取得生涯對戰首勝，更贏得個人首座全國大賽男單冠軍，蘇力揚則連續兩年屈居亞席。

游盛博強調，今年4月全中運男團爭冠，第5點未能把握勝利，輸給北市中山邱國明，那一場給我刺激很大，自此更加努力尋求突破，不論技術、體能、心態都有提升，冠軍戰碰上從沒贏過的蘇力揚，以往上場面對會害怕，但此役平常心迎戰，打來更加沉穩，雖處落後也能迎頭趕上。

能夠拿到生涯首冠，游盛博非常開心，他希望藉此勉勵自己繼續往前突破，未來目標先選上台北市參加全中運的代表資格（教育盃），再力拚明年全中運的成績，尤其幫助學校奪回男團冠軍，而且明年的第一次排名賽也設定打進前16強。蘇力揚認為，學長真的變強了，只能說技不如人，下次再討回顏面。

國小獲6女單冠軍的大同國3謝羽盈，四強賽以21：16、21：12取勝雲縣東南洪恩慈，冠軍戰碰上衛冕者中市豐原江品悅，謝羽盈費時31分鐘以21：17、21：13打敗對手，經過3年努力再嚐全國大賽女單冠軍的喜悅，江品悅尋求二連后夢碎，名次往後滑落一席僅獲第二。

謝羽盈指出，從國1沒有壓力，試著去衝擊高年級學姊，到國2努力充實自己，現在國3不論想法、臨場應對都有比較成熟，尤其一向為人詬病的殺球，也變得比較強一點，是這次得以過關斬將的主因，此役面對強敵江品悅，以往雖然輸多贏少，但心態放得很開，全場打來得心應手。

今年10月亞青U15羽賽國手的謝羽盈談到，這次出國參賽雖早早出局，收穫卻很多，知道「人外有人、天外有天」，要學習之處還很多，接下來還有教育盃、排名賽、全中運等考驗，不會以贏得這次冠軍滿足。巧合的是獲國男、女單冠軍的游盛博、謝羽盈，兩人在亞青U15搭檔混雙摘銅，返國後隨即雙雙奪冠。

國小分別來自北市長春、新北中正的陳子睿、吳冠勳，選擇就讀北市大同後才開始搭檔生涯，14日國男雙四強賽以21：6、21：16打敗中市豐原周政寬／鄭恩霖，進入冠軍戰面對中市西苑呂植惟／鄭凱文的頑強抵抗，陳吳配小費工夫才以21：18、26：24贏得兩人搭配後的全國大賽首冠。

目前國2的吳冠勳、陳子睿既開心也很訝異的說：「其實我們在這次比賽初狀況不是很好，尤其男團八強賽隊友（大同B隊）好不容易率先搶下前2點，我們卻未能守成，隨後從個人賽重新出發，一場一場慢慢地調整心態，能夠贏得冠軍始料未及，不過此役打來很有信心，期待未來能有更好表現。」

堪稱本屆國女雙最強組合的大同國3李子晴／鄧淳薰挑戰二連后輕鬆達成，四強賽先以21：10、21：11取勝自家學妹王信雩／陳邡竹，再於最終冠軍戰以21：14、21：12打敗同學孫妏沛／陳奕璇，不僅順利衛冕后冠，更是唯一達成衛冕目標的組合。

雖然贏得冠軍，但李子晴、鄧淳薰一致表示，本屆比賽初打的不是很理想，失誤還是太多，經修正後才恢復正常，將盡力維持這樣的好狀態，在下個月教育盃、明年全中運繳出好成績，不讓今年全中運憾事重演（當時她們奪冠呼聲最高，卻意外提前吞敗，最後僅獲第三）。

104年全國國中盃個人賽成績─國男單冠軍大同游盛博，亞軍大同蘇力揚，季軍大同楊洋及豐中莊駿昌；國男雙冠軍大同吳冠勳／陳子睿，亞軍西苑呂植惟／鄭凱文，季軍北市中山方柏淳／許正其及豐中周政寬／鄭恩霖。

國女單冠軍大同謝羽盈，亞軍豐中江品悅，季軍大同郭晏綺及東南洪恩慈；國女雙冠軍大同李子晴／鄧淳薰，亞軍大同孫妏沛／陳奕璇，季軍大同王信雩／陳邡竹及北市中山張慈筠／江依樺。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/羽球-北市大同囊括國中盃6冠-寫-完全制霸-傲人紀錄-084036366--spt.html

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