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自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病推薦介紹

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內容簡介:

■你正在玩致命的自尊遊戲嗎？

如果你的挫折成就、幸福煩惱大多來自愛與人比較，經常患得患失，喜歡自我分析自我反省，小心，你可能得了自尊上癮症。

如果你自尊心很強，如果你是個完美主義者，如果你死要面子，小心，你可能遇到自尊障礙，已經有了自尊的困擾。

博客來網路書店如果你有自尊障礙與困擾，因而努力追求自尊，過度維護自尊，因為自尊受傷而積極報復，那麼，你可能正在玩致命的自尊遊戲。

今時今日，人類過度標榜成功與好強爭勝，致命自尊遊戲愈演愈烈，已成社會病態；人們人際失調壓力焦慮憂鬱日增，追求自尊上癮而不自覺，導致心理疾病。其實，這都是心理不健康的表徵。此時此刻，個人需要的不止是消極的心靈療癒，我們更需要積極的自尊心理學。

自卑、自戀、自負、自責、自誇、自信、自由自在；自我意識、自我價值、自我認同、自我提升、自我感覺良好；樂觀悲觀、積極消極、成功失敗…..等。對於這些常見的情緒狀態與心態、困擾與策略，我們或者誤解或者一知半解，既缺乏完整認識，更期待病態與病症的良方解藥。

■自尊心理學的十二堂課

自戀、自負、自卑、自責、自欺、自我意識、自我提升、自我實現、人際關係、憂鬱症…..都與自尊有關？讓我們一邊了解自尊問題，一邊告別自尊遊戲。

■自尊100句 特輯【摘選】

一起掌握心理健康的秘訣

自尊，擁有的人不需要，需要的人不擁有；你追求的是你得不到的，你得到的是你不追求的。

根據內在體驗形成自我，高自尊者不在意自尊問題；根據外在結果定義自我，低自尊者把追求自尊當目標。

自尊是對自己的感覺良好，認同自己，也認同他人；自尊是個人的自我價值感及與他人的距離感。

有自尊困擾的人，用各種手段維護自尊：要麼把他人當作觀眾，要麼當作競爭對手。

自我意識強烈的人，總通過他人眼光看自己；自我意識與覺知，既是心靈痛苦的原因，也是解決心靈痛苦的手段。

把成功當自尊追求，必然害怕失敗；為了掩飾害怕與後悔，缺乏自信的人會合理化高估自己的判斷。

人際適應出了問題，才會問人生意義何在；適應世界出了問題，才會去評價世界。博客來網路書局

自我意識、自我反省、自我體驗都並不等於瞭解自我；善於反省的人通常高估了自我瞭解的程度。

自尊既是有意識的自我報告，又是潛意識的態度傾向；自尊是心理活動的結果，不是原因。
博客來
自我經驗與人際關係是一枚硬幣的兩面，而自尊就是一種調節人際關係的人格結構。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 劉翔平    新功能介紹
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/23
• 語言：繁體中文

自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病推薦介紹

內容來自YAHOO新聞

羽球》台灣林巫配、雙李配包辦大馬挑戰賽男雙冠、亞軍

台灣男雙林家佑／巫孝霖、李洋／李哲輝15日在總獎金1萬5千美元的馬來西亞羽球挑戰賽冠軍戰進行「兄弟鬩牆」之爭，雙方鏖戰三局、52分鐘，尋求衛冕的林巫配以17：21、21：16、21：18演出逆轉勝，完成二連霸。

原本台灣男雙計3組人馬晉級四強，結果名列大會第一種子的林巫配先以21：14、21：17取勝自家人張課琦／梁睿緯，而雙李配則以21：12、21：16擊敗地主好手徐家銘／區耀漢，雙雙搶進最終決賽，並提前包辦冠、亞軍。

相隔一年林巫配重返大馬挑戰賽，面對學弟雙李配的嚴苛挑戰，林家佑說：「他們真的進步很多，最近狀況也很不錯，還好我們能夠把握獲勝機會。」接下來2組人馬將轉戰香港超級賽、澳門黃金大獎賽，尋求更佳表現。

這也是林巫配今年第1個、生涯第2個國際賽冠軍，顯見馬來西亞是兩人福地，而雙李配繼10月荷蘭大獎賽（G.P.等級）、11月韓國大師賽（G.P.Gold等級）接連闖進四強後，這次大馬挑戰賽首晉冠軍戰，雖屈居亞席，已屬不錯演出！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/羽球-台灣林巫配-雙李配包辦大馬挑戰賽男雙冠-亞軍-105802774--spt.html

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